De Estilo de vida

A turma do Não

É fácil juntar-se a ela.

Há um milhão de razões para dizer Não, mas poucos motivos para se levantar e dizer Sim.

Não exige apenas uma objeção, uma razão para evitar a mudança. Não tem muitos aliados – quem teme o futuro ou se beneficia do status quo. E Não é fácil de dizer, porque na verdade você nem sequer precisa de um motivo.

Não é uma maneira fácil de agarrar o poder, porque com o Sim vem a responsabilidade, mas Não é a maneira fácil de bloquear a ação, para exercer o privilégio de sua posição para retardar as coisas.

Não vem do medo e da ganância e, acima de tudo, da falta de abertura e atenção. Você não tem que prestar atenção ou fazer a matemática ou se comprometer com os resultados para se juntar à turma que prefere que as coisas continuem do jeito que estão (porque eles optaram por não fazer o trabalho duro de imaginar como eles poderiam ser).

E ainda assim turma do Não continua perdendo. Vivemos em um mundo do Sim, onde as possibilidades, a inovação e a vontade de se importar muitas vezes triunfa sobre as massas que preferem que tudo se aquiete e volte ao normal.

Sim é o novo normal. E bem na hora.

Texto escrito pelo visionário Seth Godin e traduzido por nós da Nordweg com ajuda do Google Translate.

Pub Crawl: Você vai querer participar disso em Porto Alegre

Situação 1: Você pretende visitar a capital gaúcha mas não conhece ninguém nem os melhores pontos da cidade para ir a noite.

Ou…

Situação 2: Você e seus amigos moram na capital gaúcha e querem uma aventura nova em noites diferentes, com gente unida e pronta pra festa, sem se preocupar com transporte.

Estas são duas ótimas oportunidades para conhecer o Pub Crawl Porto Alegre. Eu tive a chance de conhecer o serviço que inaugurou na cidade há poucas semanas  e trago esta ótima recomendação para vocês.

O que é o Pub Crawl?

Resumidamente, é um programa onde as pessoas se reúnem em um lugar específico da cidade, vistam mais dois ou três pubs e terminam a noite em uma festa. No ponto de encontro, são servidos salgados e cerveja à vontade durante uma hora. Além disso, são servidos “welcome shots” na chegada de cada um dos bares e festas da sequência.

As palavras Pub Crawl poderiam ser traduzidas para o português como “Engatinhar entre bares”. Um nome engraçado, considerando a quantidade de bebida que os participantes tem a sua disposição durante o programa!

Comida servida antes da intensiva!

Cerveja à vontade no primeiro bar

O transporte

O transporte entre um bar e outro é muitas vezes feito a pé, pois tudo acontece na zona da cidade onde as casas noturnas se concentram. A caminhada é, inclusive, uma das parte mais divertidas e interativas entre o novo grupo de pessoas que você está conhecendo.

Caso um dos lugares seja mais distante ou esteja chovendo, uma van está disponível para levar todos os crawlers com segurança de um lado para o outro.

Você não gasta mais, você poupa

Além de ser sempre uma nova aventura com pessoas divertidas de todos os lugares do mundo, o Pub Crawl permite conhecer as melhores noites de Porto Alegre economizando uma grana.

O programa custa R$ 50,00, com tudo incluso: A comida e a cerveja liberada no lugar de encontro, as entradas em todos os pubs e festas visitadas, o transporte, os welcome shots e toda a bebida oferecida pela animada staff do Pub Crawl durante o percurso. Great deal! Você só terá gastos extras caso queira comer e beber algo separadamente em algum dos lugares visitados.

Veja mais algumas fotos do programa abaixo!

O Sucesso e o Poder da Mente – Will Smith é o cara

Vídeos como este nos fazem lembrar que o sucesso não acontece do nada, mas sim que ele é o resultado da força, auto-disciplina e perceverança de pessoas em algo que elas acreditam.

Ótimos atores, diretores de empresas exemplo, músicos e todo mundo que tenha um reconhecimento digno com certeza não chegou lá porque as coisas “aconteceram”.

Elas são, na verdade, pessoas que visualizam seu futuro e depois o criam, moldando a realidade em volta de sí. É importante lembrar que nós somos os donos do nosso destino, e não apenas uma reação do que acontece em nossa volta.

Como diz o sábio ditado, quando não fizemos nossas próprias escolhas, alguém outro as fará por nós.

Para colocar a legenda em Português clique em Cc, na barra do vídeo.

Workflowy: A última lista de tarefas que você vai querer usar

O WorkFlowy é uma daquelas ferramentas que vieram para tornar a vida mais simples e fácil, e é por isso que gostaria de compartilhar ela com vocês hoje.

Utilizamos o WorkFlowy aqui na Nordweg para organizar nossas tarefas e pensamentos e criar um espaço para nos focarmos na criatividade, na inovação e num atendimento cada vez melhor.

O WorkFlowy é uma ferramenta surpreendentemente simples, clean e rápida que veio e substituiu todos os tipos de listas e ótimos apps que usávamos anteriormente. São as coisas simples que funcionam melhor, e usar o WorkFlowy para se organizar é tão natural quanto escrever em um papel, porém dinâmico o bastante para organizar suas coisas de praticamente qualquer forma imaginável.

Veja abaixo o vídeo demonstrativo.

 

Além disso, há uma versão mobile para acessar sua lista em qualquer lugar.

Espero que tenham gostado da dica!

Gratidão como a resposta da busca pela felicidade

Louie Schwartzberg é um cineasta premiado, diretor e produtor cuja notável carreira se estende por mais de três décadas fornecendo imagens de tirar o fôlego para longa-metragens, programas de televisão, documentários e comerciais.

Este é do tipo de apresentação que tem o poder de tornar a vida de todo mundo pelo menos um pouco melhor. Recomendamos muito.

Nove coisas que pessoas de sucesso fazem diferente

Este texto foi traduzindo a partir do artigo “Nine Things Successful People Do Differently” escrito por Heidi Grant Halvorson, no site Harvard Business Review.

Por que você é  bem sucedido em alcançar alguns de seus objetivos, mas em outros não? Se você não tem certeza, você está longe de estar sozinho. Acontece que, mesmo sendo brilhantes, as pessoas bem sucedidas muitas vezes também tem dificuldade de compreender os motivos que as fazem ter sucesso ou falhar em situações diferentes. A resposta intuitiva – elas nascem predispostas a certos talentos e carente de outros – é realmente apenas um pequeno pedaço do quebra-cabeça. Na verdade, décadas de pesquisa sobre desempenho sugerem que pessoas bem sucedidas alcançam seus objetivos não simplesmente por causa de quem elas são, mas por causa do que fazem .

1. Elas são específicas. Quando você define a si mesmo uma meta, tente ser o mais específico possível. “Perder 5 quilos” é um objetivo melhor do que “perder peso,” porque ele lhe dá uma idéia clara do que o sucesso se parece. Saber exatamente o que você quer alcançar o mantém motivado até chegar lá. Da mesma forma, pense sobre as ações específicas que precisam ser tomadas para alcançar seu objetivo. Apenas prometer que você vai “comer menos” ou “dormir mais” é vago demais – seja claro e preciso. “Eu estarei na cama às 21h nos dias de semana” não deixa margem para dúvidas sobre o que você precisa fazer, e se você está realmente seguindo o plano.

2. Elas aproveitam bem o tempo para progredir com seus objetivos. Dado o fato do quão ocupado a maioria de nós é, fazendo malabarismos para fazer várias coisas ao mesmo tempo, não é surpreendente que nós freqüentemente perdemos as oportunidades de trabalhar em nossos objetivos mais importantes. Nós simplesmente falhamos ao ver estas oportunidades. Será que você realmente não tem tempo para malhar hoje? Nenhuma chance a qualquer momento para retornar aquele telefonema? Atingir seu objetivo significa usar estas oportunidades de tempo antes que ele escorra pelos seus dedos.

Para aproveitar bem seu tempo, decida com antecedência quando e onde você vai tomar cada ação que você queira tomar. Mais uma vez, seja o mais específico possível (por exemplo, “Nas segundas, quartas e sextas vou malhar por 30 minutos antes do trabalho.”) Estudos mostram que esse tipo de planejamento vai ajudar o seu cérebro para detectar e aproveitar a oportunidade quando ele surge, aumentando suas chances de sucesso em cerca de 300%.

3. Elas sabem exatamente o quanto ainda tem a fazer. Atingir um objetivo também requer monitoramento honesto e regular do seu progresso – se não por outros, por você mesmo. Se você não sabe se está progredindo ou não, você não pode ajustar seu comportamento ou sua estratégia de acordo. Verifique o seu progresso com freqüência – semanalmente ou mesmo diariamente, dependendo do objetivo.

4. Elas são otimistas realistas. Quando você está definindo um objetivo, envolva-se com muitos pensamentos positivos sobre a probabilidade de você conseguir alcançar o que você deseja. Acreditar na sua capacidade de vencer é muito importante para criar e sustentar sua motivação. No entanto, não importa o que você faça, não subestime o quão difícil será alcançar seu objetivo. A maioria dos objetivos que valem a pena alcançar exigem planejamento, tempo, esforço e perseverança. Estudos mostram que o fato de pensar que as coisas virão à você facilmente e sem esforço lhe deixa mal preparado para a jornada à frente e aumenta significativamente as chances de fracasso.

5. Elas focam em ser cada vez melhores, ao invés de serem perfeitas. Acreditar que você tem a capacidade de alcançar seus objetivos é importante, mas assim também é acreditar que você pode obter esta capacidade. Muitos de nós acreditamos que a nossa inteligência, nossa personalidade e nossas aptidões físicas são fixas – que não importa o que fizermos, não vamos melhorar. Como resultado, nos concentramos em objetivos só para testar o que já sabemos, ao invés de desenvolver e adquirir novas habilidades.

Felizmente, décadas de pesquisa sugerem que a crença na capacidade fixa está completamente errada – habilidades de todos os tipos são profundamente maleável. Aceitar o fato de que você pode mudar lhe permitirá fazer escolhas melhores e alcançar seu pleno potencial. Pessoas cujo objetivo é melhorar constantemente ao invés de serem perfeitas, levam as dificuldades como parte do crescimento e apreciam a viagem tanto quanto o destino.

6. Elas são determinadas. Determinação é a vontade de se comprometer com metas de longo prazo e persistir em face da dificuldade. Estudos mostram que pessoas determinadas obtém mais conhecimento ao longo de sua vida e tem resultados acima da média na faculdade.

A boa notícia é que, se você não é particularmente determinado agora, há algo que você pode fazer. Pessoas que carecem de determinação freqüentemente acreditam que elas simplesmente não têm a capacidade inata que as pessoas de sucesso têm. Se isso descreve o seu próprio pensamento… bem, não há maneira de colocar isso muito bem: você está errado. Como mencionei anteriormente, planejamento, esforço, persistência e boas estratégias são o que realmente é preciso para ter sucesso. Pensar desta forma não só irá ajudá-lo a ver a si mesmo e seus objetivos de forma mais precisa, mas também fará maravilhas para a sua determinação.

7. Elas exercitam seu músculo da força de vontade. Seu “músculo” de auto-controle é como os outros músculos do seu corpo – quando ele não recebe muito exercício, torna-se mais fraco ao longo do tempo. Mas quando você lhe dá exercícios regulares, colocando-o para uma boa utilização, ela vai crescer cada vez mais forte e mais capaz de ajudá-lo a alcançar com sucesso seus objetivos.

Para exercitar sua força de vontade, assuma um desafio que requer que você faça algo que você preferiria não fazer. Desistir de lanches com alto teor de gordura, fazer 100 abdominais por dia, manter-se ereto quando você se pegar sentado em má postura, tentar aprender uma nova habilidade. Quando você se encontrar querendo desistir ou adiar sua promessa – não o faça. Comece com apenas uma atividade, e faça um plano de como você vai lidar com os problemas quando eles ocorrerem (“Se eu tiver vontade de comer um lanche, eu vou comer uma fruta fresca ou três pedaços de frutas secas.”) Será difícil no começo, mas vai ficar mais fácil e essa é a questão toda. Assim que a sua força crescer, você poderá assumir mais desafios e passar para a próxima fase do treino do auto-controle.

8. Elas adaptam seu ambiente para facilitar a conquista dos seus objetivos. Não importa o quão forte o músculo da força de vontade se torne, é importante sempre respeitar o fato de que ele é limitado, e se você sobrecarregar-lo você poderá ficar temporariamente sem combustível. Não tente atingir dois objetivos desafiadores ao mesmo tempo se você não consegue controlá-los (como parar de fumar e fazer dieta ao mesmo tempo). Também não se coloque em situação perigosas – muitas pessoas são excessivamente confiantes em sua capacidade de resistir à tentação, e como resultado se colocam em situações onde as tentações são muitas. Pessoas de sucesso sabem que não devem fazer um objetivo ser mais difícil de alcançar do que ele já é.

9. Elas se concentram no que devem fazer, não no que não devem fazer. Você quer perder peso, parar de fumar, ou dar um jeito no seu humor explosivo? Então planeje como você irá substituir hábitos ruins por hábitos bons, ao invés de focar somente nos hábitos ruins. Pesquisas sobre a supressão de pensamento (por exemplo, “Não pense ursos brancos!”) tem mostrado que a tentativa de evitar um pensamento o torna ainda mais ativo em sua mente. O mesmo vale quando se trata de comportamento – ao tentar não se envolver em maus hábitos, eles se tornam mais forte em vez de desaparecerem.

Se você quiser mudar sua forma de agir, pergunte a si mesmo, o que vou fazer em vez disso? Por exemplo, se você está tentando controlar melhor seu temperamento, você pode fazer um plano como “Quando eu estiver começando a sentir raiva, vou respirar profundamente três vezes e me acalmar.” Usando a respiração profunda como um substituto para ceder a sua raiva, seu mau hábito vai se enfraquecer com o tempo até desaparecer completamente.

A minha esperança é que, depois de ler sobre as nove coisas que as pessoas de sucesso fazem de maneira diferente, você tenha tido alguns insights sobre todas as coisas que você tem feito certo o tempo todo. Ainda mais importante, eu espero que você tenha sido capaz de identificar os erros que tem tirado você de seu caminho e usar esse conhecimento a seu favor a partir de agora. Lembre-se, você não precisa se tornar uma pessoa diferente para se ter mais sucesso nas coisas que você deseja alcançar. Não importa o que você é, mas sim o que você faz.

Heidi Grant Halvorson, Ph.D. é uma psicóloga motivacional e autor do novo livro Succeed: How We Can Reach Our Goals (Hudson Street Press, 2011). Ela também é blogueira especialista em motivação e liderança para Fast Company e Psychology Today. Seu blog pessoal, The Science of Success, podem ser encontradas em http://www.heidigranthalvorson.com . Segui-a no Twitter @hghalvorson

Quando me amei de verdade

Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato. E então, pude relaxar. Hoje sei que isso tem nome… Auto-estima.

Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades. Hoje sei que isso é…Autenticidade.

Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento. Hoje chamo isso de… Amadurecimento.

Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo. Hoje sei que o nome disso é… Respeito.

Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável… Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo. Hoje sei que se chama… Amor-próprio.

Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro. Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo. Hoje sei que isso é… Simplicidade.

Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muitas menos vezes. Hoje descobri a… Humildade.

Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece. Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é… Plenitude.

Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada. Tudo isso é… Saber viver!!!

Charles Chaplin